Uma uvame ukuhlala isikhathi eside ehhovisi, kulula ukuvumela ihlombe, imisipha yentamo esimweni sokucindezeleka, uma ukungasebenzi isikhathi eside, kulula ukubangela i-scapulohumeral periarthritis nezinye izifo, kunconywa ukuba ukwenze. okuningi kokulandelayo kwe-yoga ukunyakaza kwakhoizihlalo zehhovisi, ukukusiza ukukhulula ubuhlungu bemisipha, ngokumelene ne-office syndrome.
Abantu abaningi bahlala usuku lonke futhi bavame ukuzwa iqolo eliqinile futhi izinqe ziba mkhulu.Uma uzizwa ngendlela efanayo, hamba nathi.
Le asana iyi-asana yokubuyisela, ngakho-ke ingenziwa nganoma yisiphi isikhathi.Ungasetha i-alamu ngesikhathi sakho santambama, ukuze ungakhohlwa ukunikeza umzimba wakho ikhefu njalo ntambama.
Vumela umzimba wakho wonke ukhululeke futhi uphefumule kuwo wonke umsipha.
Kulungile, nakhu sihamba!Ukuzijwayeza okujabulisayo!
Isikhathi sokuthumela: Mar-15-2023